Kadınlara özel sistem

Ritmine ve hedefine uyarlanan online koçluk.

Enerji düzeyin, deneyimin, yaşam tempon ve hedeflerin birlikte değerlendirilerek sana özel bir plan hazırlanır.

Genel programdan daha fazlası

Her kadının başlangıç noktası ve günlük yaşamı farklıdır. Bu nedenle antrenman hacmi ve ilerleme temposu kişisel geri bildirimlere göre düzenlenir.

Amaç yalnızca kısa süreli sonuç değil; güçlenirken sürdürebileceğin bir antrenman düzeni oluşturmaktır.

Evet. Hareket seviyesi ve program yoğunluğu deneyimine göre ayarlanır.

Hayır. Kuvvet, performans, sıkılaşma ve sürdürülebilir hareket alışkanlığı hedefleri de planlanabilir.